■タイトル キラーストレス 心と体をどう守るか ■感想/メモ ・多分10年以上ぶりに見たストレスチェック項目。幸せなことでも生活の変化次第ではストレスに当たるのだよねと当時感心した覚えが。 本でも触れられている通り、人が生活している以上ストレスのな…

■タイトル 医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 ■感想/メモ ・至って当然のことを丁寧書いてある本。だから最初に読む本なんだなと。 摂取エネルギーが基礎代謝を下回らないようにしなければならないこと サプリメントは通常の食事を摂っていれ…